Você cuida de tudo e de todos.
Mas quando foi a última vez que cuidou de você?
Você cuida de tudo e de todos.
Mas quando foi a última vez que cuidou de você?
Se você está exausta, perdida ou sobrecarregada, isso não é fraqueza. É um pedido silencioso do seu corpo e da sua alma.
E você merece ser ouvida.
Se você está exausta, perdida ou sobrecarregada, isso não é fraqueza. É um pedido silencioso do seu corpo e da sua alma.E você merece ser ouvida.
Você cuida de tudo e de todos. Mas quando foi a última vez que cuidou de você?
Se você está exausta, perdida ou sobrecarregada, isso não é fraqueza. É um pedido silencioso do seu corpo e da sua alma.
E você merece ser ouvida.
Cuidar de Quem Cuida
Cuidar de Quem Cuida
Cuidar de Quem Cuida
Cuidar de Quem Cuida
Uma verdade que ninguém te conta
Uma verdade que ninguém te conta
Uma verdade que ninguém te conta
Uma verdade que ninguém te conta
Ser mãe, ainda mais atípica, é carregar um mundo no peito.
Você se desdobra entre terapias, seletividade alimentar, rotina da casa, trabalho, escola, crises e a culpa constante de achar que nunca está fazendo o suficiente.
E lá no fim dessa lista… fica você.
Ou melhor, nem fica.
Porque muitas vezes você se perde tentando ser tudo para todos.
Mas existe uma verdade simples:
ninguém consegue cuidar de uma criança se não cuida de si primeiro.
Ser mãe, ainda mais atípica, é carregar um mundo no peito.
Você se desdobra entre terapias, seletividade alimentar, rotina da casa, trabalho, escola, crises e a culpa constante de achar que nunca está fazendo o suficiente.
E lá no fim dessa lista… fica você.
Ou melhor, nem fica.
Porque muitas vezes você se perde tentando ser tudo para todos.
Mas existe uma verdade simples:
ninguém consegue cuidar de uma criança se não cuida de si primeiro.
Para quem é este ebook ?
Para quem é este ebook ?
• para mães atípicas
• para mães típicas que estão sobrecarregadas
• para mulheres que cuidam de todos e esquecem de si
• para quem está no limite emocional
• para quem sabe que precisa se cuidar, mas não sabe por onde começar
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Um ebook criado para devolver a você:
Um ebook criado para devolver a você:
Um ebook criado para devolver a você:
• um respiro
• um abraço
• um mapa de retorno para você mesma
• um respiro
• um abraço
• um mapa de retorno para você mesma
Pequenas mudanças que transformam sua rotina e a forma como você se cuida.
Pequenas mudanças que transformam sua rotina e a forma como você se cuida.
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◦ acordar menos pesada
◦ sentir menos culpa
◦ respirar com mais leveza
◦ perceber que você não está sozinha
◦ resgatar sua identidade além da maternidade
◦ se fortalecer para cuidar melhor dos seus filhos
◦ criar uma vida emocional mais leve, possível, estável e real
◦ acordar menos pesada
◦ sentir menos culpa
◦ respirar com mais leveza
◦ perceber que você não está sozinha
◦ resgatar sua identidade além da maternidade
◦ se fortalecer para cuidar melhor dos seus filhos
◦ criar uma vida emocional mais leve, possível, estável e real
O que você vai encontrar dentro dele:
O que você vai encontrar dentro dele:
Reconhecer seus limites sem culpa
Aprenda a identificar seus limites emocionais sem se sentir fraca, errada ou insuficiente por isso.
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Aprenda a identificar seus limites emocionais sem se sentir fraca, errada ou insuficiente por isso.
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Construir rituais de autocuidado possíveis
Pequenas práticas reais, feitas para mães atípicas, que cabem na rotina e fazem diferença.
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Criar pausas que aliviam sua mente
Como encontrar momentos de respiro que realmente acalmam e recarregam sua energia.
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Reorganizar seu emocional sem fugir das responsabilidades
Estratégias para manter sua estabilidade mesmo com tantas demandas ao mesmo tempo.
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Fortalecer sua energia para estar melhor para você e para seus filhos
Como cuidar de você de forma que sua força emocional se reflita no seu dia a dia e na sua casa.
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Parar de sobreviver e voltar a viver
Transformações práticas para você recuperar sua alegria, leveza e a mulher que existe além da maternidade atípica.
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Transformações práticas para você recuperar sua alegria, leveza e a mulher que existe além da maternidade atípica.
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Por que este Ebook é diferente de tudo que você já viu?
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Escrita por quem vive a realidade atípica
Dra. Renata acompanha mães atípicas todos os dias e conhece, na prática, as dores invisíveis que ninguém vê.
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Olhar profundo sobre neurodivergência
Cada orientação nasce da experiência com TEA, TDAH e seletividade — sem clichês, sem teorias distantes da vida real.
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Cuidado que sabe onde dói e como aliviar
O guia entrega acolhimento e soluções possíveis, porque foi criado por quem entende a rotina, o peso emocional e o caminho para suavizá-la.
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Quem Sou Eu?
Quem Sou Eu?
Quem Sou Eu?
Sou Renata Costa, Nutricionista Integrativa Funcional CRN 3-86235 com especialização em Terapia Alimentar e Seletividade Alimentar, práticas clínicas em TEA e TDAH, suplementação e cozinha inclusiva.
Acompanho famílias que vivem o desafio da alimentação com acolhimento, técnica e soluções possíveis.
Oriento mães, pais e cuidadores que sentem culpa, frustração ou esgotamento diante da recusa alimentar.
Meu trabalho é traduzir a nutrição em caminhos que respeitam a história da criança, os vínculos afetivos e o que é possível fazer com leveza e segurança.
Sou Renata Costa, Nutricionista Integrativa Funcional CRN 3-86235 com especialização em Terapia Alimentar e Seletividade Alimentar, práticas clínicas em TEA e TDAH, suplementação e cozinha inclusiva.
Acompanho famílias que vivem o desafio da alimentação com acolhimento, técnica e soluções possíveis.
Oriento mães, pais e cuidadores que sentem culpa, frustração ou esgotamento diante da recusa alimentar.
Meu trabalho é traduzir a nutrição em caminhos que respeitam a história da criança, os vínculos afetivos e o que é possível fazer com leveza e segurança.
Sou Renata Costa, Nutricionista Integrativa Funcional e especialista em TEA, TDAH, Seletividade Alimentar e Terapia Alimentar. Ao longo dos últimos anos, acompanhei dezenas de famílias atípicas e estive ao lado de mães que vivem uma rotina intensa, cheia de demandas e sentimentos que nem sempre encontram espaço para respirar.
No consultório e nos grupos que conduzo, percebi algo que sempre se repetia: enquanto todos voltam a atenção para a criança, quase ninguém pergunta como a mãe está. Muitas carregam sozinhas o peso emocional, a sobrecarga e a sensação de não ter com quem dividir o que sentem.
Foi dessa vivência que nasceu este guia. Ele representa o acolhimento que eu ofereço diariamente, a compreensão das dores silenciosas e o desejo de ajudar você a encontrar mais calma, mais presença e um pouco mais de leveza dentro da sua própria rotina.
Meu propósito é simples: apoiar mães que cuidam demais e recebem de menos, oferecendo caminhos reais para que não se percam de si mesmas.
Um cuidado acessível para transformar sua rotina com leveza.
Um cuidado acessível para transformar sua rotina com leveza.
Por tempo limitado, você pode acessar o guia com um valor especial. Depois disso, o preço retorna ao valor original.
Por tempo limitado, você pode acessar o guia com um valor especial. Depois disso, o preço retorna ao valor original.
VALOR APÓS O LANÇAMENTO
12x de R$ 14,70
ou R$147 à vista
QUERO O PREÇO OFICIAL
VALOR DE LANÇAMENTO
12X de R$9,97
ou R$97 à vista
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Perguntas Frequentes
Como recebo o ebook?
Após a compra, você recebe o acesso imediatamente por e-mail. É só abrir o link e ler no dispositivo que preferir.
O conteúdo é prático ou só teórico?
O ebook traz reflexões emocionais, mas, principalmente, práticas simples e possíveis — coisas que você realmente consegue aplicar no dia a dia.
Esse guia serve para todas as mães atípicas?
Sim. O conteúdo foi criado a partir de vivências reais com mães de crianças com TEA, TDAH e outras demandas atípicas. Ele acolhe, orienta e ajuda qualquer mãe que vive essa rotina intensa.
Por quanto tempo terei acesso?
O acesso será por 12 meses. Você pode ler e reler sempre que precisar, no seu ritmo.
Posso ler no celular?
Sim. O ebook foi pensado para ser lido com conforto no celular, tablet ou computador.
Como recebo o ebook?
Após a compra, você recebe o acesso imediatamente por e-mail. É só abrir o link e ler no dispositivo que preferir.
O conteúdo é prático ou só teórico?
O ebook traz reflexões emocionais, mas, principalmente, práticas simples e possíveis — coisas que você realmente consegue aplicar no dia a dia.
Esse guia serve para todas as mães atípicas?
Sim. O conteúdo foi criado a partir de vivências reais com mães de crianças com TEA, TDAH e outras demandas atípicas. Ele acolhe, orienta e ajuda qualquer mãe que vive essa rotina intensa.
Por quanto tempo terei acesso?
O acesso será por 12 meses. Você pode ler e reler sempre que precisar, no seu ritmo.
Posso ler no celular?
Sim. O ebook foi pensado para ser lido com conforto no celular, tablet ou computador.
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O conteúdo é prático ou só teórico?
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Sim. O conteúdo foi criado a partir de vivências reais com mães de crianças com TEA, TDAH e outras demandas atípicas. Ele acolhe, orienta e ajuda qualquer mãe que vive essa rotina intensa.
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Sim. O conteúdo foi criado a partir de vivências reais com mães de crianças com TEA, TDAH e outras demandas atípicas. Ele acolhe, orienta e ajuda qualquer mãe que vive essa rotina intensa.
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Posso ler no celular?
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Renata Costa Nutricionista - Todos Direitos Reservados
Renata Costa Nutricionista - Todos Direitos Reservados